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El estrés en el trabajo, consejos para controlarlo

Dibujo de un monigote arrastrando la palabra "estrés"

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El mayor tiempo del día lo pasamos en nuestro trabajo, es por ello que siempre se resalta la importancia del buen ambiente y el poder trabajar en lo que a uno le gusta. Aun siendo así, el estrés y el trabajo van unidos y sobre todo para los vendedores, que son los que más presión soportan.

Las ventas, aunque cuando son buenas son realmente satisfactorias para el vendedor, generan mucha presión, lo que hace que el estrés aumente; el llegar a cumplir los objetivos mensuales o semanales, la buena gestión de los leads y los clientes, no olvidar ninguna tarea para que todo salga a tiempo… todo ello, puede generar estrés que a su vez, se convierte en un entorno negativo tanto en la vida profesional como personal.

¿Es común el estrés en el trabajo? Un estudio indica, que 8 de cada 10 personas están estresadas en su trabajo, mientras que otro estudio nos muestra que un 76% de las personas indican que es debido a la presión que sienten por trabajo y por dinero.

Uno de los mayores problemas que existe con el estrés, es la forma en la que afecta a la salud física y psicológica, de hecho un porcentaje de más del 50%, indica que sufre síntomas físicos o psicológicos. La investigación por esta causa, ha demostrado que cuando se sufre estrés, uno no es capaz de utilizar el conocimiento que posee o la formación previa que se le facilitó, siendo que no es capaz de resolver el problema en el instante… perder la confianza en uno mismo, puede ser frustrante y negativo para la persona.

No es que tengamos una barita mágica para eliminar el estrés de la persona en unos segundos, pero si que podemos dar algunos consejos con los que con la ayuda de algunas herramientas podéis llegar a controlarlo:

No espere hasta el último momento, automatice sus tareas con Zoho CRM
La semana más estresante es la última de cada mes y como no olvidar el último mes del año. A final de mes, tenemos que tener cerrado el reporte de visitas, controlada la gestión de cobros, repasadas las oportunidades que tenemos encima de la mesa para atarlas… para hacer todo este trabajo, no debemos esperar a la última semana del mes, podemos ponernos tareas periódicas, que nos ayuden a gestionar estos temas semanalmente. Alta gratis en Zoho CRM

Gestione sus pautas, rompa el ritmo para ser más resolutivo.
Estar todo el día sin parar con la cabeza en el trabajo, hace que llegue un momento en el que nuestro rendimiento pasa a ser a menos del 50%. Haga pautas en su trabajo, salga a despejar la mente y tómese 10 minutos para pensar, desconéctese bajando a tomar un café al bar o simplemente paseándose por un pasillo, relaciónese y olvide por unos minutos su trabajo… esto hará que cuando vuelva a conectar su cabeza, esté fresca y preparada para que su rendimiento vuelva a ser del 100%.

Relaciónese, aprenda de su entorno.
Cada uno de nosotros, ha sentido en algún momento presión en el trabajo que de una forma u otra hemos llegado a controlar. Lo importante, es que no somos los únicos a los que nos pasa, pregunte a sus compañeros, pregúntele a ellos, aprenda de su entorno, pruebe métodos diferentes o acepte consejos aunque parezcan disparatados… con el tiempo, habrás aprendido a controlar tu estrés con la ayuda de todos.

Esté siempre alerta para detectar nuevas oportunidades de negocio El día a día nos lleva nos ocupa tanto tiempo gestionando nuestro negocio, que es imposible buscar nuevas oportunidades. Pero si que es verdad, que esto también hace, que nos relacionemos con cantidad de clientes potenciales, clientes que si estamos alerta sabiendo escuchar todas sus inquietudes y sus disconformidades, podemos convertirlas en nuevas oportunidades de negocio.

Recuerda, que si no dejas que te arrastre el estrés, podrás estar más receptivo a lo que pasa en el mundo, siendo que aunque con estos consejos no hagamos que desaparezcan mágicamente, si que intentamos cambiar tu forma de verlo…

Redactado por Austin Ries
Adaptado por Sagitaz

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